平日の作り置き料理：ペストチキンと野菜

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原材料

• オリーブ油

  0.5 tbsp

• 骨なし皮なし鶏もも肉

  骨なし皮なし鶏もも肉4枚

• 塩

  塩（お好みで）

• ペッパー

  お好みで胡椒

• インゲン豆

  114 g

• ミニトマト

  100 g

• バジルペースト

  29 g

使用方法

1. 1

   大きめのフライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏もも肉を加えます。塩こしょうで味付けをします。鶏肉の中心部がピンク色でなくなるまで加熱し、フライパンから取り出します。細切りにします。

2. 2

   同じフライパンにインゲン豆を加え、歯ごたえが残る程度に柔らかくなるまで炒める。

3. 3

   鶏肉をフライパンに戻し、トマトとペストソースを加えます。全体がよく混ざるまでかき混ぜます。

4. 4

   すぐに召し上がるか、4つの食品保存容器に分けて冷蔵庫で最大4日間保存してください。

5. 5

   楽しむ！