
ピーマンの輪切りと卵
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
196 kcal
5 g
16 g
8 g
原材料
オリーブ油
10 ml
ペッパー
50 g
卵
50 g
レタスの葉
40 g
トマト
50 g
使用方法
小さめのフライパンに油を熱し、パプリカを厚さ2cmの輪切りにして中火で焼きます。卵を割り入れて1~2分、火が通るまで焼きます。裏返してさらに2分焼きます。新鮮なグリーンサラダとトマトを添えてお召し上がりください。

日々の目標
1食あたり
196 kcal
5 g
16 g
8 g
オリーブ油
10 ml
ペッパー
50 g
卵
50 g
レタスの葉
40 g
トマト
50 g
小さめのフライパンに油を熱し、パプリカを厚さ2cmの輪切りにして中火で焼きます。卵を割り入れて1~2分、火が通るまで焼きます。裏返してさらに2分焼きます。新鮮なグリーンサラダとトマトを添えてお召し上がりください。