チーズハッセルバックチキン
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
363 kcal
1 g
14 g
53 g
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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
油
0.5 tbsp
ホワイトマッシュルーム
58 g
塩
塩(お好みで)
黒胡椒
黒胡椒、お好みで
新鮮なタイムの葉
0.5 tbsp
ベビーほうれん草
80 g
骨なし皮なし鶏むね肉
骨なし皮なし鶏むね肉2枚
ペッパー
パプリカ小さじ1/2
シュレッドチェダーチーズ
2 tbsp
使用方法
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
大きめの焦げ付き防止フライパンに油を入れ、中火で熱する。
マッシュルームを加えて、塩、コショウ、タイムで味付けする。マッシュルームの色が濃くなるまで炒める。
マッシュルームの上にほうれん草をのせ、ほうれん草がしんなりするまで2~3分ほど炒める。ほうれん草の炒め物は脇に置いておく。
鶏むね肉の両面に塩こしょうを振る。
鋭利なナイフを使って、鶏肉を完全に切り離さないように注意しながら、約1.2センチ間隔で縦に切り込みを入れます。
鶏肉を油を塗ったオーブン皿に移す。
鶏むね肉の切り込みにほうれん草の詰め物を詰める。パプリカで味付けし、すりおろしたチェダーチーズを振りかける。
チーズが溶けて鶏肉の内部温度が72℃になるまで、200℃(400°F)で20~25分間焼きます。
肉は盛り付ける前に5分間休ませてください。
楽しむ!