クリスピーアボカドサラダ

クリスピーアボカドサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

436 kcal

炭水化物

10 g

脂肪

37 g

タンパク質

12 g

原材料

  • ルッコラ

    40 g

  • ペッパー

    80 g

  • 赤玉ねぎ

    20 g

  • オリーブ油

    10 ml

  • レモンジュース

    15 g

  • マスタード

    5 g

  • アボカド

    59 g

  • アーモンドの葉

    22 g

  • フェタチーズ

    29 g

使用方法

  1. 1

    ボウルにルッコラ、ピーマン、赤玉ねぎ、フェタチーズを入れる。別のボウルにオリーブオイル、レモン汁、マスタードを混ぜ合わせる。サラダに混ぜ込む。サラダの上にアボカドのスライスを乗せ、アーモンドの葉を散らす。