
野菜オムレツ
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
440 kcal
8 g
33 g
25 g
原材料
オリーブ油
10 ml
ネギ
10 g
ペッパー
100 g
トマト
80 g
卵
100 g
ゴーダチーズ
41 g
ペッパー
1 g
使用方法
フライパンにオリーブオイルを熱し、ネギ、ピーマン、トマトを加えて中火で3~4分炒める。別のフライパンに卵2個を割り入れ、混ぜ合わせて2分焼く。お好みで粉チーズと黒コショウをかけていただく。

日々の目標
1食あたり
440 kcal
8 g
33 g
25 g
オリーブ油
10 ml
ネギ
10 g
ペッパー
100 g
トマト
80 g
卵
100 g
ゴーダチーズ
41 g
ペッパー
1 g
フライパンにオリーブオイルを熱し、ネギ、ピーマン、トマトを加えて中火で3~4分炒める。別のフライパンに卵2個を割り入れ、混ぜ合わせて2分焼く。お好みで粉チーズと黒コショウをかけていただく。