
ズッキーニボート
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
207 kcal
8 g
16 g
6 g
原材料
ズッキーニ
100 g
オリーブ油
10 ml
ニンニクパウダー
4 g
ペッパー
1 g
塩
1 g
フェタチーズ
28 g
ミニトマト
50 g
レモンペッパー
1 g
使用方法
ズッキーニを縦半分に切ります。このレシピではズッキーニの半分が必要です。残りの半分は冷凍庫に入れるか、2人分のレシピを用意してください。ズッキーニにオリーブオイルをかけ、ガーリックパウダー、黒コショウ、塩(お好みで)を振りかけます。ズッキーニをオーブンに入れ、190度で10~15分焼きます。ズッキーニが柔らかくなったらオーブンから取り出し、砕いたフェタチーズとミニトマトを上に散らします。お好みでレモンペッパーを振りかけます。