カプレーゼサラダ

カプレーゼサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

442 kcal

炭水化物

11 g

脂肪

36 g

タンパク質

16 g

原材料

  • ルッコラ

    50 g

  • トマト

    100 g

  • アボカド

    73 g

  • モッツァレラ

    65 g

  • バジル

    20 g

  • オリーブ油

    10 ml

  • バルサミコ酢

    20 ml

  • 塩

    1 g

  • ペッパー

    1 g

使用方法

  1. 1

    ボウルにルッコラ、刻んだトマト、アボカド、スライスしたモッツァレラチーズを入れます。その上にバジルをひとつまみ散らします。別の小さなボウルにオリーブオイル、バルサミコ酢（またはお好みの酢）、塩コショウを少々入れ、混ぜ合わせます（ドレッシングとスパイスはお好みで）。ドレッシングをサラダにかけて混ぜ合わせます。