アボカドドレッシングを使った簡単サラダ

原材料

• アボカド

  90 g

• ギリシャヨーグルト

  6 g

• ニンニク

  5 g

• 塩

  1 g

• ペッパー

  1 g

• クリスタルサラダ

  40 g

• きゅうり

  120 g

• モッツァレラ

  81 g

使用方法

1. 1

   アボカド、ディル、ひとつまみの塩、ニンニク、ヨーグルト、コショウを滑らかでクリーミーな混合物になるまで混ぜます。お好みで他のハーブやスパイスを使っても構いません。レタスの葉をちぎってボウルに入れ、キュウリとモッツァレラを小さな立方体に切り、レタスと混ぜます。アボカドドレッシングをサラダに混ぜます。覚えておいてください！1日に少なくとも8カップの水を飲みましょう。コーヒーと紅茶の摂取量を1日3カップに制限するようにしてください。1日の水分必要量にはコーヒー/紅茶は含まれないことを覚えておいてください。砂糖や蜂蜜、塩以外のスパイスを使用してください。