ライトモッツァレラサラダ

ライトモッツァレラサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

140 kcal

炭水化物

11 g

脂肪

6 g

タンパク質

9 g

原材料

  • トマト

    100 g

  • きゅうり

    200 g

  • ギリシャヨーグルト

    9 g

  • ネギ

    10 g

  • モッツァレラ

    27 g

  • レタスの葉

    40 g

使用方法

  1. 1

    トマトときゅうりを一口大に切ります。モッツァレラチーズとレタスと混ぜ合わせます。お好みでネギとプレーンヨーグルトを加え、よく混ぜます。