
ズッキーニパンケーキ
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
423 kcal
5 g
34 g
24 g
原材料
ズッキーニ
150 g
卵
50 g
ティルジットチーズ
65 g
オリーブ油
10 ml
使用方法
ズッキーニをスライスする。
卵を溶きほぐし、少量のコショウとすりおろしたチーズを加える。
フライパンにオリーブオイルを熱する。
ズッキーニのスライスを卵液にくぐらせ、フライパンで両面を焼きます。

日々の目標
1食あたり
423 kcal
5 g
34 g
24 g
ズッキーニ
150 g
卵
50 g
ティルジットチーズ
65 g
オリーブ油
10 ml
ズッキーニをスライスする。
卵を溶きほぐし、少量のコショウとすりおろしたチーズを加える。
フライパンにオリーブオイルを熱する。
ズッキーニのスライスを卵液にくぐらせ、フライパンで両面を焼きます。