ベイクドエッグベネディクトカップ

ベイクドエッグベネディクトカップ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

317 kcal

炭水化物

14 g

脂肪

23 g

タンパク質

12 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • ハム

    1 slice

  • 卵6個

  • 卵黄

    卵黄3個

  • 白酢

    白酢小さじ1/2

  • バター

    19 g

  • レモン果汁

    0.7 tbsp

  • ひとつまみの塩

  • 黒胡椒

    ひとつまみの黒胡椒

  • イングリッシュマフィン

    イングリッシュマフィン3個(半分に切った6個)

使用方法

  1. 1

    エッグカップ:大きめのマフィン型に油を塗ります。各型にハムを1枚ずつ入れ、その上に卵を割り入れます。アルミホイルで覆い、175℃(350°F)で8~10分焼きます(黄身がとろとろがお好みなら8分)。

  2. 2

    オランデーズソース:二重鍋の下段に水を半分ほど入れます。水が上段のボウルに触れないように注意してください。水を弱火で沸騰させます。二重鍋の上段に卵黄3個と白酢小さじ1/2を入れ、よく混ぜ合わせます。

  3. 3

    溶かしバターを少しずつ、絶えず泡立てながら卵黄の混合物にゆっくりと注ぎ入れます。一度に大量に注ぎ入れると、泡立てずに混ぜ合わせると、とろみがつかなかったり、うまく混ざらなかったりする可能性があります。オランデーズソースが濃くなりすぎた場合は、熱湯を小さじ1~2杯加えてください。バターがすべて混ざり合うまで、泡立て続けます。

  4. 4

    火から下ろし、レモン汁、塩、コショウを加えて泡立て器で混ぜる。

  5. 5

    トーストしたイングリッシュマフィンを半分に切り、その上にハムと卵のカップを重ね、最後に卵の上にオランデーズソースをかけます。

  6. 6

    楽しむ!