5層ディップリース

5層ディップリース

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

52 kcal

炭水化物

6 g

脂肪

1 g

タンパク質

2 g

製作風景を見る

注：この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • リフライドビーンズ

    0.1 can

  • シュレッドチーズ

    シュレッドチーズ

  • ピコ・デ・ガヨ

    ピコ・デ・ガヨ

  • サワークリーム

    サワークリーム

  • ワカモレ

    ワカモレ

  • ライムジュース

    0.1 tbsp

  • 新鮮なコリアンダー

    コリアンダーとミニトマト3個（半分に切ったもの）

  • ミニトマト

    該当なし

  • トルティーヤチップ

    該当なし

使用方法

  1. 1

    スプリングフォーム型の中央にグラスを逆さまにして置きます。

  2. 2

    必要な量の豆を広げてください。

  3. 3

    お好みの量のチーズを広げてください。

  4. 4

    お好みの量のピコ・デ・ガヨを広げてください。

  5. 5

    お好みの量のサワークリームを広げてください。

  6. 6

    お好みの量のワカモレを広げてください。

  7. 7

    ライムジュースを回しかけ、刻んだコリアンダーを散らす。

  8. 8

    ミニトマトを半分に切ったものを3つまとめて、ヒイラギの実のように見せ、15分間冷凍する。

  9. 9

    スプリングフォーム型とガラス容器を慎重に取り外します。トルティーヤチップスを添えてお召し上がりください！

  10. 10

    楽しむ！