
エンチラーダ詰めシェル
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
142 kcal
4 g
9 g
9 g
製作風景を見る
注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
ジャンボパスタシェル
1 shell
オリーブ油
0.1 tbsp
白玉ねぎ
6 g
青唐辛子
3 g
チキン
10 g
クミン
クミン - 小さじ1/2
ニンニク
ニンニク - 大さじ1/2
ペッパー
該当なし
塩
該当なし
リコッタチーズ
21 g
フレッシュチーズ
5 g
モントレージャックチーズ
4 g
新鮮なネギ
0.1 tbsp
グリーンエンチラーダソース
24 g
使用方法
鍋に水を沸騰させる。パスタシェルをアルデンテになるまで茹でる。湯切りをし、冷水で洗い、冷ましておく。
フライパンに油を熱し、玉ねぎを加えて中火で柔らかくなるまで炒める。青唐辛子、鶏肉、スパイスを加えて混ぜ合わせる。弱火でさらに3~4分加熱する。
鶏肉の混合物をボウルに入れます。リコッタチーズ、ケソフレスコチーズ、モントレージャックチーズを加え、すべての材料がよく混ざるまでかき混ぜます。
それぞれの貝殻に、大さじ1杯分の混ぜ合わせたものを詰める。
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
耐熱皿の底に緑色のエンチラーダソースを薄く塗ります。パスタシェルを耐熱皿に重ならないように並べます。
残りのエンチラーダソースと、追加のケソフレスコとモントレージャックチーズをかけて完成です。
30分間(またはチーズが溶けてソースの縁が泡立ち始めるまで)焼きます。刻んだネギを散らします。
楽しむ!