スロークッカーで作るチキンファヒータ

スロークッカーで作るチキンファヒータ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

170 kcal

炭水化物

4 g

脂肪

3 g

タンパク質

28 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • 赤ピーマン

    赤ピーマン1個、スライス

  • 黄ピーマン

    黄パプリカ1個/スライス

  • 緑ピーマン

    緑ピーマン1個/スライス

  • 黄玉ねぎ

    黄玉ねぎ1個/スライス

  • 骨なし皮なし鶏むね肉

    91 g

  • タコスシーズニング

    0.2 tbsp

  • ニンニク

    0.4 clove

  • ライム

    ライム1個

  • 青唐辛子入り缶詰ダイストマト

    29 g

  • 小麦粉トルティーヤ

    小麦粉トルティーヤ

  • シュレッドチーズ

    チーズ

  • サワークリーム

    サワークリーム

  • ワカモレ

    ワカモレ

使用方法

  1. 1

    スライスしたピーマンと玉ねぎの半分をスロークッカーに入れます。鶏肉を上に乗せ、両面にタコスシーズニングを振りかけます。ニンニク、ライム半分の果汁、缶詰のトマトを加え、残りのピーマンと玉ねぎ、残りのライム半分の果汁を加えます。

  2. 2

    強火で3~4時間煮込む。

  3. 3

    鶏肉を取り出し、スライス状に切るか、またはほぐす(鶏肉は長く加熱するとほぐれやすくなるので、お好みの焼き加減にしてください)。

  4. 4

    スライスした鶏肉をスロークッカーに戻し、弱火でさらに約10分間、肉汁に漬け込んでおきます。必要に応じて、余分な肉汁を捨ててください。

  5. 5

    小麦粉のトルティーヤにファヒータチキンを乗せ、シュレッドチーズ、サワークリーム、ワカモレをトッピングする。

  6. 6

    楽しむ!