スロークッカーで作るチキンファヒータ
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
170 kcal
4 g
3 g
28 g
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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
赤ピーマン
赤ピーマン1個、スライス
黄ピーマン
黄パプリカ1個/スライス
緑ピーマン
緑ピーマン1個/スライス
黄玉ねぎ
黄玉ねぎ1個/スライス
骨なし皮なし鶏むね肉
91 g
タコスシーズニング
0.2 tbsp
ニンニク
0.4 clove
ライム
ライム1個
青唐辛子入り缶詰ダイストマト
29 g
小麦粉トルティーヤ
小麦粉トルティーヤ
シュレッドチーズ
チーズ
サワークリーム
サワークリーム
ワカモレ
ワカモレ
使用方法
スライスしたピーマンと玉ねぎの半分をスロークッカーに入れます。鶏肉を上に乗せ、両面にタコスシーズニングを振りかけます。ニンニク、ライム半分の果汁、缶詰のトマトを加え、残りのピーマンと玉ねぎ、残りのライム半分の果汁を加えます。
強火で3~4時間煮込む。
鶏肉を取り出し、スライス状に切るか、またはほぐす(鶏肉は長く加熱するとほぐれやすくなるので、お好みの焼き加減にしてください)。
スライスした鶏肉をスロークッカーに戻し、弱火でさらに約10分間、肉汁に漬け込んでおきます。必要に応じて、余分な肉汁を捨ててください。
小麦粉のトルティーヤにファヒータチキンを乗せ、シュレッドチーズ、サワークリーム、ワカモレをトッピングする。
楽しむ!