スパイスアーモンド

スパイスアーモンド

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

177 kcal

炭水化物

3 g

脂肪

13 g

タンパク質

10 g

原材料

  • 50 g

  • パプリカパウダー

    2 g

  • 唐辛子

    2 g

  • ニンニクパウダー

    2 g

  • アーモンド

    15 g

使用方法

  1. 1

    オーブンを200度に予熱してください。

  2. 2

    卵白と卵黄を分けます。卵白の半分が必要なので、残りは次回オムレツを作る際に使えます。

  3. 3

    卵白をフォークで泡立てる。

  4. 4

    パプリカパウダー、カイエンペッパー、ガーリックパウダーをそれぞれ別に混ぜ合わせる(塩以外のお好みのスパイスを使用しても構いません)。

  5. 5

    泡立てた卵白にアーモンドを加えます。スパイスを加えて混ぜます。

  6. 6

    アーモンドを天板に並べ、オーブンで8~10分焼きます。