ナスとパルメザンチーズのひと口サイズ
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
208 kcal
8 g
13 g
12 g
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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
中サイズのナス
中くらいのナス2~3個を薄切りにする
塩
塩(お好みで)
新鮮なバジル
0.7 leaf
リコッタチーズ
39 g
細切りモッツァレラチーズ
9 g
細かく刻んだパルメザンチーズ
5 g
卵
卵4個を溶きほぐし、
小麦粉
小麦粉
イタリアのパン粉
イタリア風味付けパン粉
油
揚げ油
マリナラソース
ディップ用のマリナーラソース
使用方法
ナスを薄切りにして、ペーパータオルを敷いた天板に並べる。
ナスの両面にたっぷりと塩を振り、30分ほど置いて柔らかくし、余分な水分を抜きます。
ペーパータオルでナスから水分と余分な塩分を拭き取る。
中くらいのボウルにバジル、リコッタチーズ、モッツァレラチーズ、パルメザンチーズ、溶き卵1個を入れ、よく混ぜ合わせます。
同じ大きさのナスを2枚選び、その間に大さじ1杯ほどのリコッタチーズの混合物を挟み、ワックスペーパーを敷いた天板に並べる。
30分から1時間冷凍する。
それぞれ別のボウルに、小麦粉、パン粉、残りの溶き卵3個を入れる。
冷凍庫からナスを取り出し、まず小麦粉、次に卵、最後にパン粉の順に衣をつける。もう一度卵にくぐらせ、最後にパン粉をまぶす。揚げる準備をする間、冷凍庫に戻しておく。
大きめの鍋に油を熱し、180℃にする。ナスを3本ずつ入れ、両面がきつね色になるまで揚げる。
取り出して、余分な油を切るためにペーパータオルを敷いた皿にのせる。塩を振りかける。マリナーラソースを添えていただく。
楽しむ!