グリルサーモンとアボカドサルサ

グリルサーモンとアボカドサルサ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

409 kcal

炭水化物

3 g

脂肪

29 g

タンパク質

26 g

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注：この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • オリーブ油

    0.3 tbsp

  • 塩

    0.3 tsp

  • ペッパー

    0.3 tsp

  • ペッパー

    0.3 tsp

  • サーモンの切り身

    サーモンの切り身4枚

  • アボカド

    アボカド2個

  • 赤玉ねぎ

    赤玉ねぎ1/4個

  • ライム

    ライム1個、果汁

  • オリーブ油

    0.3 tbsp

  • 塩

    0.3 tsp

  • コリアンダー

    刻んだパクチー（飾り用）

使用方法

  1. 1

    大きめのボウルに油、塩、コショウ、パプリカを入れて混ぜ合わせる。サーモンの切り身にマリネ液を塗り、冷蔵庫で30分冷やす。

  2. 2

    直径28cmのグリルパンで、サーモンを強火で片面2分ずつ焼きます。

  3. 3

    別のボウルに、アボカド、赤玉ねぎ1/4個、ライム1個分の果汁、オリーブオイル大さじ1、塩少々を入れて軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    調理済みのサーモンの上にアボカドサルサをスプーンで乗せ、細かく刻んだコリアンダーを散らします。

  5. 5

    楽しむ！