
グリーンチキンサラダ
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
222 kcal
9 g
13 g
17 g
原材料
チキン
39 g
ペスト
20 g
ギリシャヨーグルト
12 g
アボカド
18 g
ディル
5 g
ネギ
5 g
きゅうり
150 g
トマト
60 g
使用方法
鶏むね肉を調理し、冷ます。小さく切り分け、ペスト、プレーンヨーグルト、アボカドと混ぜ合わせる。
サラダにキュウリとトマトを加えて混ぜる。
ディル、ネギ、またはお好みのハーブを加えても構いません。

日々の目標
1食あたり
222 kcal
9 g
13 g
17 g
チキン
39 g
ペスト
20 g
ギリシャヨーグルト
12 g
アボカド
18 g
ディル
5 g
ネギ
5 g
きゅうり
150 g
トマト
60 g
鶏むね肉を調理し、冷ます。小さく切り分け、ペスト、プレーンヨーグルト、アボカドと混ぜ合わせる。
サラダにキュウリとトマトを加えて混ぜる。
ディル、ネギ、またはお好みのハーブを加えても構いません。