グリーンチキンサラダ

グリーンチキンサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

222 kcal

炭水化物

9 g

脂肪

13 g

タンパク質

17 g

原材料

  • チキン

    39 g

  • ペスト

    20 g

  • ギリシャヨーグルト

    12 g

  • アボカド

    18 g

  • ディル

    5 g

  • ネギ

    5 g

  • きゅうり

    150 g

  • トマト

    60 g

使用方法

  1. 1

    鶏むね肉を調理し、冷ます。小さく切り分け、ペスト、プレーンヨーグルト、アボカドと混ぜ合わせる。

  2. 2

    サラダにキュウリとトマトを加えて混ぜる。

  3. 3

    ディル、ネギ、またはお好みのハーブを加えても構いません。