バターナッツスクワッシュを詰めたパスタベイク

Name: バターナッツスクワッシュを詰めたパスタベイク
Total time: 80 min
Yield: 1 serving
Ingredients: 0.17 tbsp オリーブ油; 68.33 g バターナッツスクワッシュ; 0.17 tsp 塩; 0.5 clove ニンニク; 75.83 g 七面鳥のひき肉; 0.33 tsp イタリアンシーズニング; 0.17 tsp 赤唐辛子フレーク; 0.17 tsp 黒胡椒; 13.33 g ほうれん草; 0.17 tsp 塩; 70.83 g リコッタチーズ; 0.17 卵; 4.17 g パルメザンチーズ; 塩（お好みで） 塩; お好みで胡椒 ペッパー; 0.17 lb ジャンボパスタシェル; 0.33 tbsp バター; 0.33 tbsp 小麦粉; 40 mL 牛乳; 0.17 pinch 塩; 0.17 pinch ペッパー

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

637 kcal

炭水化物

67 g

脂肪

22 g

タンパク質

35 g

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注：この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

オリーブ油
0.2 tbsp
バターナッツスクワッシュ
68 g
塩
0.2 tsp
ニンニク
0.5 clove
七面鳥のひき肉
76 g
イタリアンシーズニング
0.3 tsp
赤唐辛子フレーク
0.2 tsp
黒胡椒
0.2 tsp
ほうれん草
13 g
塩
0.2 tsp
リコッタチーズ
71 g
卵
卵1個
パルメザンチーズ
4 g
塩
塩（お好みで）
ペッパー
お好みで胡椒
ジャンボパスタシェル
0.2 lb
バター
0.3 tbsp
小麦粉
0.3 tbsp
牛乳
40 mL
塩
0.2 pinch
ペッパー
0.2 pinch

使用方法

1
大きめのフライパンにオリーブオイルを熱する。
2
バターナッツかぼちゃと塩を加え、数分間炒める。
3
次に、ニンニク、七面鳥のひき肉、イタリアンシーズニング、唐辛子フレーク、黒コショウを加え、肉に火が通るまで炒める。
4
ほうれん草と塩を加え、ほうれん草がしんなりするまで炒める。
5
大きめのボウルにリコッタチーズ、卵、チーズ、塩コショウ少々を入れ、よく混ぜ合わせる。
6
調理済みのカボチャの混合物をボウルに加えます。均一になるまで混ぜ合わせます。
7
ジャンボシェルパスタ1箱をアルデンテに茹でる。くっつかないように、オリーブオイルをかけたボウルに移しておく。
8
中くらいのフライパンにバターを入れて熱する。溶けたら小麦粉を加える。
9
小麦粉が薄茶色になるまで炒める。
10
鍋に牛乳を加え、ソースにとろみがつくまで絶えずかき混ぜる。
11
塩とコショウをひとつまみ加える。
12
キャセロール皿の底にソースを敷く。
13
ジャンボシェルパスタそれぞれに詰め物を詰め、ソースの上にのせる。
14
蓋をして400°F（200°C）で30分間焼きます。
15
パルメザンチーズを振りかけ、チーズが溶けるまでさらに5分間焼きます。
16
パセリを添える。
17
楽しむ！