ヘルシーなプリン

ヘルシーなプリン

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

157 kcal

炭水化物

7 g

脂肪

11 g

タンパク質

4 g

原材料

  • アボカド

    54 g

  • アーモンドミルク

    60 ml

  • バニラエキス

    2 ml

  • ココアパウダー

    8 g

  • 1 g

  • ラズベリー

    70 g

使用方法

  1. 1

    アボカド、ココアパウダー、バニラエッセンス、ひとつまみの塩をブレンダーに入れます(スパイスはお好みで)。滑らかになるまで混ぜ、アーモンドミルクを加えます。もう一度混ぜます。すべてを冷蔵庫で20分冷やし、新鮮なラズベリー(または他のベリー類)を添えてお召し上がりください。