ハートカクテル

ハートカクテル

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

390 kcal

炭水化物

17 g

脂肪

32 g

タンパク質

12 g

原材料

  • 牛乳

    120 ml

  • ブルーベリー

    60 g

  • レモンジュース

    3 g

  • ギリシャヨーグルト

    78 g

  • ココナッツオイル

    30 g

使用方法

  1. 1

    すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜてください。