軽めのサラダ

軽めのサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

156 kcal

炭水化物

8 g

脂肪

11 g

タンパク質

6 g

原材料

  • クリスタルサラダ

    40 g

  • ペッパー

    60 g

  • きゅうり

    100 g

  • パセリ

    10 g

  • バジル

    10 g

  • フェタチーズ

    24 g

  • オリーブ油

    5 ml

  • レモンジュース

    10 g

使用方法

  1. 1

    グリーンサラダをボウルに入れます。ピーマンとキュウリを小さく切ります。グリーンサラダの入ったボウルに加えます。パセリとバジルを刻みます。野菜に加えます。すりおろしたフェタチーズをサラダに加えます。サラダに少量のオリーブオイルとレモン汁をかけます。振って混ぜ合わせます。