完璧なスクランブルエッグ

完璧なスクランブルエッグ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

284 kcal

炭水化物

2 g

脂肪

24 g

タンパク質

13 g

原材料

  • 卵2個

  • 牛乳

    2 tbsp

  • ごま油

    1 tbsp

  • ペッパー

    ペッパー

使用方法

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、残りの材料をすべて加える。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、卵を加えて、好みの固さになるまで加熱する。

  3. 3

    温かいうちにお召し上がりください。