ほうれん草ディップ

ほうれん草ディップ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

122 kcal

炭水化物

3 g

脂肪

9 g

タンパク質

8 g

原材料

  • クリームチーズ

    0.1 pack

  • 冷凍ほうれん草

    0.1 packet

  • サワークリーム

    8 g

  • ニンニク

    0.5 clove

  • 塩とコショウ

    塩コショウはお好みで

  • 細切りモッツァレラチーズ

    13 g

  • 細かく刻んだパルメザンチーズ

    6 g

使用方法

  1. 1

    オーブンを350°Fに予熱してください。

  2. 2

    ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせ、油を塗った型に流し込む。上にモッツァレラチーズを振りかける。

  3. 3

    25分間焼いてください。

  4. 4

    トルティーヤチップスや野菜を添えてお召し上がりください。