絶品焼き鮭

絶品焼き鮭

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

357 kcal

炭水化物

2 g

脂肪

37 g

タンパク質

2 g

原材料

  • 1.5ポンドのサーモン

  • キムチベース

    20 g

  • マヨネーズ

    36 g

  • ニンニク

    4 g

  • クミン

    3 g

  • イタリアンシーズニング

    5 g

  • ペッパー

    5 g

  • バター

    12 g

使用方法

  1. 1

    大きめのフライパンにアルミホイルを敷き、鮭を並べる。

  2. 2

    ボウルに乾いた材料を混ぜ合わせ、別のボウルにマヨネーズとキムチの素を混ぜ合わせる。その間に、バターを電子レンジで溶かす。

  3. 3

    サーモンにバターをかけ、その上にキムチベースの具材をのせます。具材をサーモン全体に均等に広げてください。

  4. 4

    乾いた材料を濡れた材料に加えて、脇に置いておく。

  5. 5

    ラインパンを1つ用意し、底にアルミホイルを敷きます。まず、サーモンをラインパンに並べます。すべての乾燥材料を混ぜ合わせます。キムチベースとマヨネーズを混ぜ合わせます。すべての乾燥材料をキムチベースとマヨネーズの混合物に加えます。1カップのバターを溶かす間、脇に置いておきます。

  6. 6

    サーモンにバターをかけ、次に取っておいたキミッチのベースミックスもサーモンにかけます。ミックスミックスをサーモン全体に均等に広げます。サーモンを入れた天板をオーブンに入れ、175℃で45分間焼きます。