スロークッカーで作るホワイトチェダーチーズとほうれん草のキッシュ

スロークッカーで作るホワイトチェダーチーズとほうれん草のキッシュ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

382 kcal

炭水化物

4 g

脂肪

33 g

タンパク質

20 g

原材料

  • 大きな卵

    大きめの卵6個を溶きほぐしたもの

  • 全乳

    45 mL

  • 生クリーム

    45 mL

  • ホワイトチェダーチーズ

    28 g

  • 新鮮なベビーほうれん草

    13 g

  • 砕いた赤唐辛子フレーク

    砕いた赤唐辛子フレーク小さじ1/4

  • 塩小さじ1/4

使用方法

  1. 1

    大きめのボウルに卵、牛乳、生クリーム、チェダーチーズ、ほうれん草、砕いた赤唐辛子、塩を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    3クォート(約2.8リットル)の電気調理鍋の内側の底と側面に、大きめのクッキングシートを敷きます。

  3. 3

    卵液をスロークッカーに注ぎ入れる。

  4. 4

    スロークッカーに蓋をして、中心部が固まるまで強火で約3時間調理します。

  5. 5

    クッキングシートの両端を持ち、キッシュをスロークッカーから慎重に持ち上げて、お皿に移します。

  6. 6

    スライスして盛り付ける。