
チキンフリッター
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
834 kcal
13 g
56 g
59 g
原材料
丸鶏
骨なし鶏肉1羽を角切りにする
塩
0.3 tsp
赤唐辛子粉
0.3 tbsp
赤い食用色素
0.3 tsp
クミンパウダー
0.3 tsp
ガラムマサラパウダー
0.3 tsp
レモン
レモン半分
カレーリーフ
カレーリーフ6枚(みじん切り)
ひよこ豆粉
0.7 tbsp
コーンフラワー
0.3 tbsp
ウコンパウダー
0.3 tsp
油
油
カード
1 tbsp
生姜ニンニクペースト
0.3 tsp
使用方法
大きめのボウルに骨なし鶏肉を入れます。塩、ターメリックパウダー、赤唐辛子パウダー、クミンパウダー、ガラムマサラパウダー、生姜ニンニクペーストを加えます。
小さなボウルにヨーグルトと赤い食用色素を入れ、ヨーグルトが滑らかになるまで泡立て器で混ぜ合わせ、マリネした鶏肉に加えます。よく混ぜて揉み込みます。
マリネした鶏肉に油を数滴加えます。マリネした鶏肉を冷蔵庫で一晩寝かせます。
鶏肉に刻んだカレーリーフ、ひよこ豆粉、コーンフラワーを加え、よく混ぜてから揚げる。
深めのフライパンに油を2カップ(480ml)入れ、強火で熱する。油が温まったら、マリネした鶏肉を1羽ずつ入れる。
鶏肉が火が通り、カリッとしたら取り出して盛り付ける。