コンチャバーガー
日々の目標
1食あたり
718 kcal
7 g
54 g
47 g
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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
中性油
0.3 tbsp
中くらいの黄色の玉ねぎ
中サイズの黄玉ねぎ1個、スライスしたもの
未加工ベーコン
1 thick slice
牛ひき肉
106 g
ペッパージャックチーズ
2 slice
貝殻
4発の砲弾
マヨネーズ
1 tbsp
アプリコットジャム
1 tsp
使用方法
中火にかけた中型のフライパンに油を熱し、玉ねぎを加えて20~25分間、キャラメル色になり黄金色になるまで炒める。
別のフライパンを中弱火にかけ、ベーコンを両面2~3分ずつ、きつね色になるまで焼きます。焼きあがったら、ペーパータオルを敷いた皿か網に移して油を切り、ベーコンを横半分に切ります。
牛ひき肉を2オンス(約57グラム)ずつ8等分し、それぞれを丸めてボール状にする。
大きめのフライパンに牛肉のボールを置き、中火で加熱し、ハンバーガープレスまたは耐熱皿で厚さ約6mmになるまで押しつぶします(必要に応じて、肉がヘラにくっつかないように小さなクッキングシートを敷いてください)。2~3分焼いたら裏返し、チーズを1枚乗せ、さらに2~3分焼いて、内部温度が74℃になるまで加熱します。残りのパティも同様に焼きますが、フライパンに詰め込みすぎないように注意してください。
コンチャを水平に半分に切り、切り口の両面にマヨネーズを大さじ1/2ずつ塗ります。切り口を下にして別の大きめのフライパンに入れ、中火で軽く焼き色がつくまで1分ほど焼きます。
組み立てるには、コンチャの下半分にパティを2枚重ね、キャラメルオニオン、ベーコンの半分のスライス2枚、アプリコットジャム小さじ1を乗せます。最後にコンチャの上半分を乗せて、すぐに召し上がってください。
楽しむ!