豚肉のチリベルデシチュー

豚肉のチリベルデシチュー

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

719 kcal

炭水化物

7 g

脂肪

51 g

タンパク質

53 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • トマティージョ

    皮をむいたトマト6個

  • ニンニク

    1 clove

  • セラーノペッパー

    セラノペッパー1個(種を取り除き、縦半分に切る)

  • 中くらいの白玉ねぎ

    中サイズの白玉ねぎ1個を4等分に切る

  • ハラペーニョ

    ハラペーニョ2個(種を取り除き、さいの目に切る)

  • ポブラノペッパー

    ポブラノペッパー2個(種を取り除き、縦半分に切る)

  • オリーブ油

    0.8 tbsp

  • コーシャーソルト

    コーシャーソルト(お好みで)

  • 挽きたての黒胡椒

    挽きたての黒胡椒、あの味

  • 骨なし豚肩肉

    228 g

  • 0.4 L

  • ライム

    ライム1個分の果汁

  • 新鮮なコリアンダー

    4 g

使用方法

  1. 1

    オーブンのブロイラー機能を強火に設定する。天板にクッキングシートまたはアルミホイルを敷く。

  2. 2

    用意した天板に、トマティージョ、ニンニク、セラーノ唐辛子、玉ねぎ、ハラペーニョ、ポブラノ唐辛子を並べます。オリーブオイル大さじ1を回しかけ、塩と黒コショウで味付けし、全体に均一に絡むように混ぜ合わせます。

  3. 3

    野菜を5~7分間、または軽く焦げ目がつくまでグリルで焼く。

  4. 4

    焼いた野菜をミキサーに移し、滑らかになるまで攪拌する。

  5. 5

    大きめの鍋に残りのオリーブオイル大さじ2を入れ、中火で熱する。豚肩肉を鍋に入れ、塩と黒こしょうで味付けする。豚肉に火が通り、白くなるまで約5分間焼く。

  6. 6

    チリベルデソース、水、ライムジュースを注ぎ入れる。蓋をして弱火にし、豚肉に完全に火が通るまで1時間煮込む。塩とコショウで味を調える。

  7. 7

    温かいうちに、パクチーを添えてお召し上がりください。

  8. 8

    楽しむ!