豚肉のチリベルデシチュー
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
719 kcal
7 g
51 g
53 g
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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
トマティージョ
皮をむいたトマト6個
ニンニク
1 clove
セラーノペッパー
セラノペッパー1個(種を取り除き、縦半分に切る)
中くらいの白玉ねぎ
中サイズの白玉ねぎ1個を4等分に切る
ハラペーニョ
ハラペーニョ2個(種を取り除き、さいの目に切る)
ポブラノペッパー
ポブラノペッパー2個(種を取り除き、縦半分に切る)
オリーブ油
0.8 tbsp
コーシャーソルト
コーシャーソルト(お好みで)
挽きたての黒胡椒
挽きたての黒胡椒、あの味
骨なし豚肩肉
228 g
水
0.4 L
ライム
ライム1個分の果汁
新鮮なコリアンダー
4 g
使用方法
オーブンのブロイラー機能を強火に設定する。天板にクッキングシートまたはアルミホイルを敷く。
用意した天板に、トマティージョ、ニンニク、セラーノ唐辛子、玉ねぎ、ハラペーニョ、ポブラノ唐辛子を並べます。オリーブオイル大さじ1を回しかけ、塩と黒コショウで味付けし、全体に均一に絡むように混ぜ合わせます。
野菜を5~7分間、または軽く焦げ目がつくまでグリルで焼く。
焼いた野菜をミキサーに移し、滑らかになるまで攪拌する。
大きめの鍋に残りのオリーブオイル大さじ2を入れ、中火で熱する。豚肩肉を鍋に入れ、塩と黒こしょうで味付けする。豚肉に火が通り、白くなるまで約5分間焼く。
チリベルデソース、水、ライムジュースを注ぎ入れる。蓋をして弱火にし、豚肉に完全に火が通るまで1時間煮込む。塩とコショウで味を調える。
温かいうちに、パクチーを添えてお召し上がりください。
楽しむ!