チミチュリウィング

チミチュリウィング

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

294 kcal

炭水化物

0 g

脂肪

24 g

タンパク質

17 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • 大きなエシャロット

    大きめのエシャロット1個をみじん切りにする

  • ニンニク

    1 clove

  • 大きなハラペーニョ

    大きめのハラペーニョ1個をみじん切りにする

  • 赤ワインビネガー

    赤ワインビネガー ½カップ

  • コーシャーソルト

    0.5 tsp

  • 挽きたての黒胡椒

    0.3 tsp

  • 赤唐辛子フレーク

    0.3 tsp

  • 細かく刻んだ新鮮なパセリ

    新鮮なパセリ1/4カップ(みじん切り)

  • 細かく刻んだ新鮮なコリアンダー

    細かく刻んだパクチー1/4カップ

  • エキストラバージンオリーブオイル

    エキストラバージンオリーブオイル ½カップ

  • 手羽先

    0.3 lb

使用方法

  1. 1

    大きめのボウルに、エシャロット、ニンニク、ハラペーニョ、赤ワインビネガーを入れ、混ぜ合わせます。約10分間置いておきます。

  2. 2

    塩、黒コショウ、赤唐辛子フレークで味付けをする。パセリとコリアンダーを加え、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    泡立てながら、オリーブオイルをゆっくりと均一に注ぎ入れる。チミチュリソースはとろみがあり、少し粒が残る程度が理想だ。

  4. 4

    鶏の手羽を耐熱皿または大きめのボウルに入れます。チミチュリソースの約3分の2を手羽に均等にかけます(残りは盛り付け用に取っておきます)。蓋をして冷蔵庫で最低2時間、または一晩マリネします。

  5. 5

    オーブンを200℃(400°F)に予熱し、大きめの天板にクッキングシートを敷きます。

  6. 6

    マリネした手羽先を、間隔を約2.5cmほどあけて、用意した天板に並べます。45分間、または濃い黄金色になり、内部温度が75℃(165°F)に達するまで焼きます。

  7. 7

    手羽先はすぐに、取っておいたチミチュリソースを添えてお召し上がりください。

  8. 8

    楽しむ!