フローズンスムージーポップ

フローズンスムージーポップ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

104 kcal

炭水化物

0 g

脂肪

1 g

タンパク質

2 g

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注：この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • ミックスベリー

    33 g

  • バナナ

    バナナ1本

  • ヨーグルト

    10 g

  • 牛乳

    40 mL

  • 小さな紙コップ

    小さな紙コップ6個

  • アイスキャンディーの棒

    アイスキャンディーの棒6本

使用方法

  1. 1

    ミキサーにすべての材料を入れて、滑らかになるまで混ぜる。

  2. 2

    小さな紙コップを6個、ベーキングトレイに並べ、スムージーを注ぎ入れ、15分間冷凍庫で冷やす。

  3. 3

    各カップの中央にアイスキャンディーの棒を1本ずつ差し込み、再び1時間、または完全に固まるまで冷凍する。

  4. 4

    アイスキャンディーから紙コップをはがす。

  5. 5

    楽しむ！