オーブン焼きサーモンのピンホイール

オーブン焼きサーモンのピンホイール

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

605 kcal

炭水化物

6 g

脂肪

44 g

タンパク質

41 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • オリーブ油

    0.2 tbsp

  • 小さな黄色い玉ねぎ

    小さめの黄玉ねぎ1個をみじん切りにする

  • ニンニクのクローブ

    ニンニク4かけ(みじん切り)

  • ベビーほうれん草

    0.8 oz

  • クリームチーズ

    1 oz

  • 天日干しトマト

    刻んだ乾燥トマト1/4カップ

  • 0.4 lb

  • クレオールシーズニング

    0.3 tbsp

  • 無塩バター

    0.7 tbsp

  • レモン

    レモン2個、スライス

  • 刻んだパセリ

    飾り付け用に刻んだパセリ

  • 塩とコショウ

    塩と黒胡椒で味を調える

使用方法

  1. 1

    オーブンを350°F(175°C)に予熱してください。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、中火で玉ねぎのみじん切りを加えて約2分、柔らかくなるまで炒める。ニンニクとほうれん草を加えてさらに3分ほど炒め、ほうれん草がしんなりするまで火を通す。塩コショウで味を調え、ボウルに移して約5分冷ます。

  3. 3

    冷めたら、クリームチーズとドライトマトを加えて、均一になるまで混ぜ合わせる。

  4. 4

    鮭を平らに置き、両面にクレオールシーズニングを振りかけ、クリームチーズミックスを均一に塗ります。クリームチーズミックスが柔らかすぎて巻きにくい場合は、クリームチーズミックスを塗った鮭を冷凍庫に約10分間入れます。こうすることでクリームチーズが固まり、中身がこぼれることなく簡単に巻くことができます。

  5. 5

    鮭をしっかりと巻き込み、爪楊枝で留めるか、調理用ひもで縛ります。巻き込んだ鮭を厚さ約3.8cmの渦巻き状に切り、大きな鉄製のフライパンにレモンのスライスを敷き詰め、その上に並べます。

  6. 6

    渦巻きパンの上にバターを散らし、さらにクレオールシーズニングを少々振りかける。

  7. 7

    サーモンが薄いピンク色になり、身がしっかりするまで15分間焼きます。その後、表面がきつね色になるまで3~5分間、強火でグリルします。

  8. 8

    盛り付ける前に、新鮮なパセリを添えてください。

  9. 9

    楽しむ!