アボカドサラダ

アボカドサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

185 kcal

炭水化物

5 g

脂肪

14 g

タンパク質

8 g

原材料

  • クリスタルサラダ

    50 g

  • アボカド

    52 g

  • ニンニク

    2 g

  • ギリシャヨーグルト

    9 g

  • ペッパー

    1 g

  • モッツァレラ

    26 g

  • トマト

    60 g

使用方法

  1. 1

    レタスを洗って皿に盛ります。アボカドの半量をニンニク、ヨーグルト、パプリカと一緒に潰します。このアボカドペーストをレタスの上に広げ、残りのアボカドとトマト、チーズを上に乗せます。