
アボカドサラダ
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
185 kcal
5 g
14 g
8 g
原材料
クリスタルサラダ
50 g
アボカド
52 g
ニンニク
2 g
ギリシャヨーグルト
9 g
ペッパー
1 g
モッツァレラ
26 g
トマト
60 g
使用方法
レタスを洗って皿に盛ります。アボカドの半量をニンニク、ヨーグルト、パプリカと一緒に潰します。このアボカドペーストをレタスの上に広げ、残りのアボカドとトマト、チーズを上に乗せます。

日々の目標
1食あたり
185 kcal
5 g
14 g
8 g
クリスタルサラダ
50 g
アボカド
52 g
ニンニク
2 g
ギリシャヨーグルト
9 g
ペッパー
1 g
モッツァレラ
26 g
トマト
60 g
レタスを洗って皿に盛ります。アボカドの半量をニンニク、ヨーグルト、パプリカと一緒に潰します。このアボカドペーストをレタスの上に広げ、残りのアボカドとトマト、チーズを上に乗せます。