ファイアエノキ茸

ファイアエノキ茸

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

288 kcal

炭水化物

23 g

脂肪

21 g

タンパク質

1 g

製作風景を見る

注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • 新鮮なエノキ茸

    1 8-ounce package

  • しょうゆ

    2 tbsp

  • コチュジャン

    1 tbsp

  • ごちゅがる

    1 tbsp

  • 砂糖

    1 tbsp

  • 米酢

    1 tbsp

  • ごま油

    1 tsp

  • 植物油

    1 tbsp

  • ニンニクのクローブ

    ニンニク3かけ、スライス

  • 炒りごま

    1 tsp

  • 新鮮なコリアンダー

    新鮮なコリアンダー(お好みで)

  • 米飯

    ご飯(盛り付け用)

使用方法

  1. 1

    エノキダケの根元を切り落とし、小さめの束に分けて置いておく。

  2. 2

    ボウルに醤油、コチュジャン、唐辛子粉、砂糖、米酢、ごま油を入れて混ぜ合わせる。脇に置いておく。

  3. 3

    中くらいのフライパンに植物油を入れ、中火で熱する。ニンニクを加え、時々かき混ぜながら約1分、または軽くきつね色になるまで炒める。

  4. 4

    フライパンにソースを加え、中火で煮立たせる。マッシュルームを加えてソースが全体に絡むまで混ぜる。蓋をして約5分、またはマッシュルームが柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    お好みで、ゴマとパクチーを添えてください。炊いたご飯の上に盛り付けて、すぐに召し上がってください。

  6. 6

    楽しむ!