トマト入り卵

トマト入り卵

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

450 kcal

炭水化物

8 g

脂肪

31 g

タンパク質

33 g

原材料

  • トマト

    180 g

  • バジル

    20 g

  • ペッパー

    2 g

  • 100 g

  • ティルジットチーズ

    71 g

使用方法

  1. 1

    オーブンを200度に予熱します。トマト2個のヘタを切り落とし、中をくり抜きます。くり抜いたトマトをボウルに入れ、バジル(お好みで)と混ぜ合わせます。トマトのくり抜いた部分に少量のコショウを振りかけます。それぞれのトマトに卵を割り入れ、その上にトマトとバジルの混合物を混ぜ合わせます。お好みで粉チーズを振りかけます。詰め物をしたトマトを天板に並べます。卵が固まるまで15~20分オーブンで焼きます。