
トマト入り卵
PH0__分人前
日々の目標
1食あたり
450 kcal
8 g
31 g
33 g
原材料
トマト
180 g
バジル
20 g
ペッパー
2 g
卵
100 g
ティルジットチーズ
71 g
使用方法
オーブンを200度に予熱します。トマト2個のヘタを切り落とし、中をくり抜きます。くり抜いたトマトをボウルに入れ、バジル(お好みで)と混ぜ合わせます。トマトのくり抜いた部分に少量のコショウを振りかけます。それぞれのトマトに卵を割り入れ、その上にトマトとバジルの混合物を混ぜ合わせます。お好みで粉チーズを振りかけます。詰め物をしたトマトを天板に並べます。卵が固まるまで15~20分オーブンで焼きます。