キャロットサラダ

キャロットサラダ

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

174 kcal

炭水化物

16 g

脂肪

10 g

タンパク質

2 g

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注：この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • 大きなニンジン

    大きなニンジン4本

  • 米酢

    1 tbsp

  • しょうゆ

    1 tbsp

  • ごま油

    0.5 tbsp

  • 砂糖

    0.5 tsp

  • ラー油

    0.5 tsp

  • ニンニクのクローブ

    ニンニク1かけ（細かくすりおろすかみじん切りにする）

  • ふりかけ調味料

    1 tbsp

使用方法

  1. 1

    まず、野菜ピーラーを使ってニンジンを斜めに薄切りにします。これ以上切れなくなるまで薄切りを続け、残った部分はそのまま食べるか、別の料理に使うために取っておきます。

  2. 2

    ボウルに米酢、醤油、ごま油、砂糖、ラー油、ニンニクを入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    スライスしたニンジンを大きなボウルに入れ、ドレッシングと和える。ふりかけを加え、再び混ぜ合わせる。

  4. 4

    楽しむ！