ローストチキン
日々の目標
1食あたり
692 kcal
3 g
44 g
70 g
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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。
原材料
骨付き皮付き鶏もも肉
骨付き皮付き鶏もも肉8本
骨付き皮付き鶏もも肉
骨付き皮付き鶏もも肉4枚
新鮮なコリアンダーの葉を詰めて
新鮮なコリアンダーの葉を1/2カップ(ぎっしり詰める)、飾り用にさらに少々
オレンジジュース
オレンジジュース ½カップ
ライムジュース
ライムジュース⅓カップ
無味の食用油
中性食用油 ¼カップ
アチオテペーストを詰めて
0.2 tbsp
乾燥メキシカンオレガノ
0.2 tbsp
挽いたクミン
0.2 tbsp
コリアンダーパウダー
0.2 tbsp
燻製パプリカ
0.2 tbsp
コーシャーソルト
0.2 tbsp
アンチョチリパウダー
0.3 tsp
挽いた黒胡椒
大さじ1/2の黒コショウ
新鮮なハラペーニョ
新鮮なハラペーニョ2個を縦半分に切り、茎と種を取り除く。
市販または自家製のメキシカンレッドライス
市販または自家製のメキシカンレッドライス
市販または自家製の調理済み味付けピント豆
市販または自家製の調理済み味付けピント豆
使用方法
鶏の手羽元とモモ肉を大きなボウルに入れます。脇に置いておきます。
フードプロセッサーに、パクチー、オレンジジュース、ライムジュース、油、アチョーテペースト、オレガノ、クミン、コリアンダー、パプリカ、塩、チリパウダー、黒コショウ、ハラペーニョを入れます。滑らかになるまで約1分間攪拌します。
ボウルに入れた鶏肉に、混ぜ合わせた調味料を注ぎ入れます。鶏肉全体に調味料が絡むまでよく混ぜ合わせます。ラップで覆い、冷蔵庫で2時間マリネします。
グリルを200℃(400°F)に予熱します。マリネした鶏もも肉と手羽肉を、清潔で熱したグリル網にのせます。蓋をして、皮がパリッとし、鶏肉の中心温度が74℃(165°F)になるまで30~34分焼きます。途中で鶏肉を裏返してください。パクチーを添え、メキシカンライスとピント豆を添えてお召し上がりください。
楽しむ!