ホットハニーチキン串

ホットハニーチキン串

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

363 kcal

炭水化物

19 g

脂肪

16 g

タンパク質

36 g

製作風景を見る

注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • コーシャーソルト

    0.3 tsp

  • ペッパー

    0.2 tsp

  • 粗挽き黒胡椒

    0.2 tsp

  • 玉ねぎパウダー

    玉ねぎパウダー小さじ1/2

  • ガーリックパウダー

    0.2 tsp

  • 骨なし皮なし鶏もも肉

    0.3 lb

  • 中サイズの赤玉ねぎ

    中サイズの赤玉ねぎ1個を1インチ角に切る

  • グリルを磨くための油

  • ハニー

    ハチミツ ½カップ

  • リンゴ酢

    0.3 tbsp

  • 乾燥赤唐辛子フレーク

    0.2 tsp

  • カイエンペッパー

    カイエンペッパー小さじ1/2

  • コーシャーソルト

    コーシャーソルト小さじ1/2

使用方法

  1. 1

    竹串6本を水に30分間浸します。

  2. 2

    鶏肉を作る:小さなボウルに塩、パプリカ、黒コショウ、オニオンパウダー、ガーリックパウダーを入れて混ぜ合わせる。

  3. 3

    鶏肉と玉ねぎを中くらいのボウルに入れる。調味料ミックスを加え、よく混ぜ合わせる。

  4. 4

    玉ねぎ2切れと鶏肉3切れを交互に串に刺し、鶏肉と玉ねぎをすべて串に刺し終えるまで続けます。串に刺したものは脇に置いておきます。

  5. 5

    ホットハニーの作り方:小さな鍋に蜂蜜、酢、赤唐辛子フレーク、カイエンペッパー、塩を入れます。中火で沸騰させます。弱火にして、時々かき混ぜながら1分間煮ます。火から下ろし、脇に置いておきます。

  6. 6

    グリルを中強火に予熱します。グリルに油を塗ります。串をグリルにのせ、鶏肉がこんがりと焼き色がつき、中まで火が通るまで約12分間焼きます。3~4分ごとに串をひっくり返してください。

  7. 7

    調理時間の最後の1分間に、串に熱いハチミツ液を軽く塗り、時々串をひっくり返して軽く焦げ目をつける。

  8. 8

    串に塩を加えて味を調え、残りのホットハニーをよく塗ります。

  9. 9

    楽しむ!