完璧なゆで卵の作り方

完璧なゆで卵の作り方

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

73 kcal

炭水化物

0 g

脂肪

4 g

タンパク質

6 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • 卵6個

  • 水で覆う

  • 氷、氷風呂用

使用方法

  1. 1

    卵を鍋に入れ、卵が約2cm浸かるまで冷水を注ぎます。

  2. 2

    蓋をせずに沸騰させる。沸騰したら火から下ろす。

  3. 3

    蓋をして、お好みに合わせて4~16分間茹でます(半熟なら4~6分、中茹でなら8~10分、固茹でなら12~16分)。その間に、大きめのボウルに氷と冷水を入れて氷水を作ります。

  4. 4

    卵が所定のゆで時間に達したら、すぐに鍋から取り出し、氷水に浸してください。10~15分間冷ましてください。

  5. 5

    卵の殻をむくには、平らな面に軽く叩きつけ、その後、優しく前後に転がしてください(半熟卵の場合は特に注意してください)。

  6. 6

    緩んだ殻を剥がし、残っている破片もすべて剥がしてください。

  7. 7

    そのままお召し上がりいただくか、ゆで卵を使うお好みのレシピに加えてください。

  8. 8

    楽しむ!