エビとジャガイモの揚げ団子

エビとジャガイモの揚げ団子

PH0__分人前

日々の目標

1食あたり

エネルギー

89 kcal

炭水化物

11 g

脂肪

2 g

タンパク質

5 g

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注:この動画には複数のレシピが含まれている場合があります。選択した料理が表示されるまでお待ちください。

原材料

  • 生のエビ

    生エビ15尾

  • 塩(味付け用)

  • ペッパー

    コショウ(調味料として)

  • ラセットポテト

    ラセットポテト3個

  • バター

    0.1 tbsp

  • 卵黄

    卵黄1個

  • 0.1 tsp

  • ペッパー

    0.1 tsp

  • ペッパー

    0.1 tsp

  • ガーリックパウダー

    0.1 tsp

  • 小麦粉

    0.1 tbsp

  • 小麦粉

    小麦粉

  • 卵液

  • パン粉

    パンコ

  • 揚げ物用油

使用方法

  1. 1

    エビの殻をむき(尾は残しておく)、塩コショウで味付けをする。

  2. 2

    じゃがいもを茹でて細かく潰し、バターと卵黄を加える。(もし水分が多すぎる場合は、小麦粉を少し加えてください。)

  3. 3

    滑らかになるまで混ぜ合わせ、塩、コショウ、パプリカ、ガーリックパウダーを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    マッシュポテトを約1/3カップ取り、ボール状に成形し、上部に穴を開け、エビを中に入れ、エビをしっかりと包み込み、ボールをしっかりと閉じます。

  5. 5

    ボールを小麦粉、卵液、パン粉の順に浸し、3つの材料がボール全体にしっかりと付くようにしてください。必要に応じて、揚げる前に冷蔵庫で冷やしてください。

  6. 6

    油を180℃~190℃(350~375°F)に熱し、エビ団子の表面がきつね色になるまで揚げます。

  7. 7

    少し冷ましてから、お好みのソースを添えてすぐに召し上がってください。

  8. 8

    楽しむ!