전해질 가이드

전해질은 전하를 운반하고 신경, 근육, 심장이 계속 작동하도록 하는 미네랄입니다. 케토를 하면 전해질이 빠르게 손실되므로 이를 보충하는 것은 기분이 좋아지느냐 나빠지느냐의 차이입니다.