코티지 치즈 스낵

코티지 치즈 스낵

5 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

180 kcal

탄수화물

9 g

지방

7 g

단백질

20 g

재료

  • 코티지 치즈 (5%)

    132 g

  • 그릭 요거트

    49 g

  • 쪽파

    15 g

  • 오이

    100 g

지침

  1. 1

    저지방 코티지 치즈에 플레인 요거트와 쪽파(선택 사항)를 섞으세요. 얇게 썬 오이와 함께 드세요.