레몬 허브 연어와 채소를 한 팬에 볶는 요리

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참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

• 다진 마늘

  0.3 tbsp

• 잘게 다진 신선한 로즈마리 잎

  0.3 tbsp

• 다진 신선한 오레가노 잎

  0.3 tbsp

• 다진 신선한 바질

  0.3 tbsp

• 올리브유

  0.3 tbsp

• 레몬 주스

  0.3 tbsp

• 코셔 소금

  소금은 기호에 따라 넣으세요.

• 갓 갈아낸 후추

  후추는 기호에 따라 넣으세요.

• 껍질을 벗긴 연어 필레

  해당 없음

• 큰 애호박

  큰 애호박 1개, 다진 것

• 얇게 썬 버섯

  19 g

• 노란색 피망

  노란색 피망 1개, 슬라이스

• 체리 토마토

  118 g

지침

1. 1

   오븐을 200°C(400°F)로 예열하세요. 베이킹 시트에 종이호일을 깔아주세요.

2. 2

   작은 그릇에 마늘, 로즈마리, 오레가노, 바질, 올리브 오일, 레몬즙, 소금과 후추를 약간씩 넣고 잘 섞어주세요.

   0.3 tbsp다진 마늘0.3 tbsp다진 신선한 바질
3. 3

   준비된 베이킹 시트 한쪽에 연어 필레를 껍질 쪽이 위로 오도록 놓고 허브 혼합물의 3분의 1을 바릅니다. 필레를 뒤집고 나머지 3분의 2를 바릅니다.

4. 4

   팬의 다른 쪽에 애호박, 버섯, 피망, 토마토를 펼쳐 놓고 올리브 오일을 뿌린 후 소금과 후추로 간을 합니다. 재료들이 골고루 섞이도록 잘 버무려 주세요.

   0.3큰 애호박19 g얇게 썬 버섯0.3노란색 피망
5. 5

   30분간 굽거나 토마토가 터지고 연어가 쉽게 부스러질 때까지 구우세요.

6. 6

   즐기다!