
주키니 보트
30 분1 제공량
일일 목표
1회 제공량당
207 kcal
8 g
16 g
6 g
재료
서양 호박
100 g
올리브유
10 ml
마늘 가루
4 g
후추
1 g
소금
1 g
페타 치즈
28 g
체리 토마토
50 g
레몬 페퍼
1 g
지침
애호박을 세로로 반으로 자릅니다. 이 레시피에는 애호박 반 개가 필요합니다. 나머지 반 개는 냉동실에 보관하거나 2인분 레시피를 준비하세요. 애호박에 올리브 오일을 뿌리고 마늘 가루, 후추, 소금(선택 사항)을 뿌립니다. 애호박을 오븐에 넣고 190도에서 10~15분간 굽습니다. 애호박이 부드러워지면 오븐에서 꺼내 으깬 페타 치즈와 방울토마토를 위에 뿌립니다. 취향에 따라 레몬 후추를 뿌려도 좋습니다.