아보카도를 곁들인 구운 양배추

아보카도를 곁들인 구운 양배추

35 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

249 kcal

탄수화물

11 g

지방

20 g

단백질

5 g

재료

  • 푸성귀

    180 g

  • 양파

    20 g

  • 마늘

    5 g

  • 버터

    3 g

  • 스위트크림(35%)

    18 ml

  • 올리브유

    5 ml

  • 크림치즈(20%)

    15 g

  • 후추

    1 g

  • 소금

    1 g

  • 아보카도

    18 g

지침

  1. 1

    양파, 마늘, 양배추를 잘게 썰어주세요. 팬에 버터를 녹이고 8분간 볶아줍니다. 생크림, 크림치즈, 소금과 후추 약간을 넣고 5~10분 더 끓여주세요. 기름칠한 오븐용기에 모든 재료를 옮겨 담고 180도 오븐에서 15분간 구워줍니다. 완성되면 접시에 담고 아보카도 슬라이스를 곁들여 드세요. 맛있게 드세요!