모히토에 재운 닭고기

모히토에 재운 닭고기

259 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

246 kcal

탄수화물

2 g

지방

4 g

단백질

34 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 닭가슴살

    닭가슴살 3~4개

  • 화이트 럼

    19 mL

  • 신선한 민트

    4 g

  • 마늘

    0.3 clove

  • 암염

    0.3 tsp

  • 갈은 후추

    0.3 tsp

  • 라임

    라임 2개 (장식용으로 1~2개 추가)

  • 엑스트라 버진 올리브 오일

    0.3 tbsp

지침

  1. 1

    닭가슴살을 세로로 반으로 자릅니다.

  2. 2

    모든 재료를 지퍼백에 넣고 골고루 섞어주세요.

  3. 3

    최소 4시간 동안 재워두되, 시간이 있다면 하룻밤 동안 재워두는 것이 좋습니다.

  4. 4

    닭고기는 평소처럼 조리하세요. 저희는 그릴 팬을 중불로 달궈 각 면을 6~7분 정도 구웠지만, 일반 프라이팬이나 오븐, 심지어 바비큐 그릴에서도 조리 가능합니다!

  5. 5

    마지막으로 레몬즙을 한 번 더 짜 넣어 풍미를 더하는 것을 잊지 마세요!

  6. 6

    즐기다!