계란을 곁들인 피망 링

계란을 곁들인 피망 링

5 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

196 kcal

탄수화물

5 g

지방

16 g

단백질

8 g

재료

  • 올리브유

    10 ml

  • 후추

    50 g

  • 계란

    50 g

  • 상추 잎

    40 g

  • 토마토

    50 g

지침

  1. 1

    작은 팬에 기름을 두르고 가열하세요.

  2. 2

    두께 2cm 정도의 파프리카 가루를 중불에 볶으세요.

  3. 3

    계란 하나를 깨서 넣고 1~2분간 익을 때까지 튀기세요.

  4. 4

    뒤집어서 2분 더 튀겨주세요.

  5. 5

    신선한 녹색 샐러드와 토마토를 곁들여 드세요.