하셀백 치킨

하셀백 치킨

45 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

408 kcal

탄수화물

1 g

지방

18 g

단백질

55 g

제작 과정 보기

참고: 이 영상에는 여러 가지 레시피가 포함되어 있을 수 있습니다. 선택하신 요리가 나올 때까지 기다려 주세요.

재료

  • 신선한 시금치

    25 g

  • 리코타 치즈

    25 g

  • 닭가슴살

    닭가슴살 2개

  • 체다 치즈

    10 g

  • 후추

    0.5 tsp

  • 소금

    소금과 후추로 간을 맞추세요.

  • 후추

    해당 없음

지침

  1. 1

    중불에 기름을 살짝 두르고 시금치를 3~5분간 살짝 시들해질 때까지 볶으세요.

  2. 2

    리코타 치즈를 넣고 30~60초 더 익힌 후 식혀주세요.

  3. 3

    닭가슴살에 약 1cm 간격으로 칼집을 내되, 완전히 자르지 말고 75% 정도만 자르세요.

  4. 4

    칼집 낸 부분에 시금치와 리코타 치즈 혼합물을 모두 채워 넣으세요.

  5. 5

    닭고기에 소금과 후추로 간을 하세요.

  6. 6

    체다 치즈를 갈아서 위에 넉넉하게 뿌려주세요.

  7. 7

    닭고기 위에 파프리카 가루를 뿌려 색감과 풍미를 더하세요.

  8. 8

    예열된 오븐 중앙에서 200°C(400°F)로 치즈가 녹고 육즙이 맑아질 때까지 20~25분간 굽습니다.

  9. 9

    즐기다!