아보카도 샐러드 한 입

아보카도 샐러드 한 입

10 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

212 kcal

탄수화물

8 g

지방

16 g

단백질

9 g

재료

  • 아보카도

    15 g

  • 크리스탈 샐러드

    40 g

  • 토마토

    100 g

  • 오이

    100 g

  • 올리브유

    8 ml

  • 계란

    50 g

지침

  1. 1

    달걀을 삶아서 식힌 후, 조각으로 잘라주세요.

  2. 2

    아보카도, 토마토, 오이를 썰어주세요.

  3. 3

    볼에 모든 채소와 달걀을 넣고 섞으세요. 올리브 오일을 뿌리고 해바라기 씨를 넣으세요. 잘 섞이도록 흔들어 주세요.