계란과 야채 샐러드

계란과 야채 샐러드

15 분1 제공량

일일 목표

1회 제공량당

에너지

395 kcal

탄수화물

9 g

지방

32 g

단백질

14 g

재료

  • 계란

    50 g

  • 아보카도

    171 g

  • 그릭 요거트

    30 g

  • 겨자

    5 g

  • 레몬 주스

    10 g

  • 쪽파

    5 g

  • 후추

    1 g

  • 크리스탈 샐러드

    40 g

  • 체리 토마토

    60 g

지침

  1. 1

    계란을 삶으세요.

  2. 2

    아보카도와 달걀을 포크로 으깬 후 요거트, 겨자, 레몬즙을 넣고 섞고, 취향에 따라 파와 후추를 넣어주세요.

  3. 3

    달걀 샐러드를 양상추와 셰리 토마토와 함께 제공하세요.